3 Bonnes raisons pour dire "NON"

Dire « OUI » est facile ! Par contre, pourquoi est-il si difficile de dire « NON » ?  

Plusieurs raisons sont souvent évoquées pour justifier notre incapacité à dire « NON » :

  • On peut avoir peur de gêner, de décevoir, d’offenser ;
  • On peut avoir peur de donner une mauvaise image de soi, d’être jugé(e) ;
  • On préfère faire plaisir. 

 

A présent, nous allons vous proposer trois bonnes raisons pour dire « NON » :

Raison #1 : Dire « NON » pour éviter de se retrouver débordé(e)

Dire « NON » est indispensable pour éviter des sources de stress supplémentaires : si on ne refuse jamais rien, ou peu de chose, on va très souvent se retrouver dans des situations difficiles… 

 

Raison #2 : Dire « NON » pour se respecter soi-même

Savoir dire « NON » est très important pour maintenir de bonnes relations avec soi-même et avec les autres. Il s’agit d’apprendre à mettre des limites pour se respecter soi-même et ne pas faire que répondre aux besoins des autres. Nous ressentons de la colère vis-à-vis des personnes pour lesquelles nous nous sommes forcé à dire « OUI », alors qu’au fond notre position était « NON ». 

 

Raison #3 : Dire « NON » pour respecter les autres

Si vous dites « OUI » alors que vous pensez « NON », vous allez détériorer la relation avec l’autre, car vous agirez :

  • soit en désaccord avec vous-même, et vous chercherez sans doute à éviter la personne à l'avenir ;
  • soit en désaccord avec la parole que vous avez donnée à l’autre.

 

Bonne nouvelle :

Penser que l'on peut dire « NON »est déjà un premier changement de comportement et de rapport à notre propre gestion du temps !

 

Auteur: Alexandra KIZIZIé

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